Güç için erkek vitaminleri

Modern bir erkeğin, zengin ve çekici bir kişinin temel kriterlerini karşılamak için çok çaba sarf etmesi gerekir ve ne yazık ki, çoğu zaman cinsel alanda sayısız sorunla karşı karşıya kalır. Bu nedenle, bir erkeğin statüsünü korumak için sahip olması gereken temel niteliklerden biri, cinsel partnerini tatmin etme ve bir gün sağlıklı bir çocuğa gebe kalma yeteneğidir. Ancak, bu genellikle sorunlara neden olur.

Bu tür sorunların arka planında ortaya çıkan stres, her türlü heyecan, tahriş, rahatsızlık ve nevroz sadece mevcut durumu ağırlaştırabilir ve zorlaştırabilir. Bu nedenle, bir erkek aniden benzer bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalırsa, onun için doğru çözümü zamanında seçmek çok önemlidir.

Başlangıç olarak, potens ile ilgili sorunların neden ortaya çıkabileceğini anlamaya değer mi? Sorunun bu önemli yönü ile bağlantılı olarak, daha sonra, diğer şeylerin yanı sıra, güç için erkek vitaminleri alma ihtiyacının ne olduğunu kendiniz anlamaya değer mi?

Erkeklerde potensin azalmasının ana nedenleri

Çoğu zaman, yetersiz düzeyde cinsel istek, başka bir deyişle, libido azalması ve ereksiyonla ilgili sorunlar, en azından aşağıdaki gibi yaygın nedenlerden dolayı ortaya çıkar:

• artan stres;
• düşük genel sağlık seviyesi, halsizlik;
• aşırı fiziksel aktivite;
• sigara içmek veya düzenli olarak alkol almak;
• diyet dahil uygunsuz diyet;
• kas tonusu eksikliği, kilo problemleri;
• uzun süre hareketsiz bir yaşam tarzı;
• karmaşık psikolojik problemler veya nevrozlar;
• genitoüriner ve üriner sistem hastalıkları;
• hormonal bozukluklar;
• kalıtsal hastalıklar;
• sinir sistemi bozuklukları;
• antidepresanların ve diğer bazı farmakolojik ilaçların kullanımı;
• kötü işleyen ekoloji;
• yaşlanma

Tüm bu faktörler ve koşullar, erkek cinsel performansını güçlü ve zamanında etkileyebilir. Bununla birlikte, birdenbire verilen nedenler arasında, hastayı kendi yaşam deneyimine yönlendiren, özellikle sorununu açıklayan birçok noktayı fark ettiyseniz, hiçbir koşulda gereksiz yere acele etmeyin ve hemen çeşitli hızlı etkili ilaçlar aramamalısınız.

Bu tür ilaçlar (örneğin, yaygın olarak reklamı yapılan hızlı etkili ilaçlar) çoğu zaman hastalığın gerçek nedenlerini ortadan kaldırmaz - yalnızca görünür semptomları ortadan kaldırır ve dahası, büyük olasılıkla başlangıçta ortaya çıkan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirir. Kural olarak, bu tür ilaçlar ve araçlar, elbette, aktivitelerini ve hassasiyetlerini artıran, böylece bir yanılsama, yanlış bir sağlık ve esenlik hissi yaratan cinsel organlara kan akışını arttırır. Bu karardaki ilk rahatsızlıklar aynı kalır ve hastayı sorununa göre düzeltmek için yine de doğru tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Ama ya ilaçlar etkisizse? İstisnai olarak gerekli vitaminler vücuda gerçekten yardımcı olabilir, yani: erkeklerde gücü artırmak için belirli bir dizi vitamin.

Potenste üretken bir artış için temel vitaminler

Sağlığına uygun şekilde bakabilmek için yetişkin bir adam nasıl ve ne yediğini düşünmelidir. Temel besinlerin çoğu, sağlıklı ve sağlıklı gıdalarda şu veya bu şekilde bulunur. Bütün bunlar, sağlıklı, iyi düşünülmüş bir diyetin, vücuttaki tonu korumak, erkek gücünü güçlendirmek ve korumak için bir şekilde gerekli olan tüm gerekli vitaminleri zaten içermesinden kaynaklanmaktadır. Beslenmedeki kesinlik cinsel sağlığı da etkiler.

Bilim adamları, iyi seçilmiş vitaminlerin hem olası iktidarsızlık için bir tedavi hem de ondan korkanlar için bir önleme işlevi gördüğünü kanıtladılar. Erektil disfonksiyona (iktidarsızlıkla aynı) ek olarak, prostatit ve diğer birçok ciddi hastalığın önlenmesinde de iyi bir etkiye sahip olabilirler. Vitaminlerin sahip olduğu etkiler her zaman sadece olumludur. Yani, örneğin, onlar:

• kan damarlarının duvarlarının esnekliğini belirgin şekilde arttırır;
• kan dolaşımını hızla normalleştirir;
• testosteron üretimini teşvik etmek;
• sperm üretimini stabilize etmek ve kalitesini artırmak;
• cinsel dürtü ve seksin duygusal parlaklığını iyileştirmeye yardımcı olur;
• libido seviyesinin normalleşmesini sağlamak;
• korumak ve ayrıca genitoüriner sistem hastalıklarına karşı bağışıklığın sağladığı korumayı arttırmak.

Ek olarak, en önemli vitaminleri içeren dengeli ve doğru beslenme, ruh halini iyileştirmeye, psikosomatik arka planı stabilize etmeye yardımcı olur - yani, hastanın psikolojik durumunu sakinleştirmeye ve normalleştirmeye yardımcı olur, bu arka planın seyri üzerindeki etkisini önler. hastalık. Aynı zamanda, her vitamin, hastanın stabil durumunu bütünsel olarak formüle eden ve aynı zamanda uzun ömürlü olmasını sağlayan her türlü sağlık göstergesini arttırır.

Erkeklerin gücü arttırması için ana vitaminlerin isimleri

• A vitaminiBu, son derece geniş bir spektruma sahip bir vitamindir ve bir erkeğe hem bağışıklık koruması hem de üreme sisteminin normalleşmesini sağlayan kişidir. Salgılanan meni miktarını dengelemeye yardımcı olur. Kırmızı, turuncu ve pembe renkli sebze ve meyvelerde bulunur. Ayrıca, bu vitaminin katılımıyla bileşikleri güçlendirmek için balık yağı, morina karaciğeri ve tereyağı kullanılması tavsiye edilir.
• B grubu vitaminleri. . . B1'in erkeklerde beyin aktivitesini arttırdığı ve ayrıca sağlıklı, sağlıklı uyku ve genel olarak iyi bir ruh hali elde edilmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Günde 1 ila 2, 5 miligram miktarında tüketilebilir. B3, diğer adıyla nikotinik asit, en önemli rolü oynar - kas performansını arttırır, yorgunluğu giderir ve bir kişiye mutluluk, neşe, zevk, memnuniyet ve genel olarak hissettiren ana hormonlar olan endorfin ve serotonin üretimini uyarır. bireyin duygusal arka planını olumlu ve iyimser bir şekilde oluşturur. Bu özel hormonların salınımı insanlarda uzun ve verimli spor aktivitelerinin yanı sıra cinsel ilişki sonrası ve sırasında gerçekleşir. Düzenli balık, kuruyemiş ve pancar tüketimi vücutta gerekli B3 vitamini seviyelerinin korunmasına yardımcı olacaktır. Eksikliği durumunda B6 Vitamini, bir erkekte hipertrofik yorgunluğa neden olabilir. Günde 2 ila 2, 5 miligram arasında değişen miktarlarda tüketilmelidir. Ton balığı, karides, muz ve avokadoda bulunur. Folik asit olarak da bilinen B9 vitamini, bir erkeğin ereksiyon olma yeteneğini doğrudan geliştirir, ayrıca birçok hastalığı önler ve bağışıklığını artırarak kişinin genel sağlığını korur. Diğer B vitaminleri gibi yorgunluğu giderir ve aynı zamanda kişiyi kaygı, korku, kaygı ve tahrişten kurtarır. Bu vitamini kanda yenilemek için balık, peynir ve narenciye tüketmeye değer.
• C vitamini.Çok önemli bir vitamin, çünkü diğer tüm faydalı vitaminlerin aktivasyonunu ve dengesini organize eden, yapılarını ve etkinliklerini sistematize eden kişidir. Bilim adamları, prensip olarak bu vitaminin bağışıklığı normalleştirmenize izin verdiğine inanıyor, ancak buna ek olarak, kan damarı duvarlarının elastikiyetini ve kılcal geçirgenliği de arttırıyor, bu da ilişki sırasında sürekli ve hızlı bir kan akışı sağlıyor. Vücutta bu özel vitaminin varlığı, bir kişinin tam bir orgazm yaşamasını sağlar. Bu vitaminin günlük izin verilen dozu 200 ila 500 miligram arasında değişir.
• D vitamini. . . Kış mevsiminde, bu vitamin, ılıman enlemlerde yaşayan erkekler için vazgeçilmezdir, çünkü vücut, elbette, güneş ışığı eksikliğinden dolayı, bu zamanda genellikle bir eksiklik yaşar. Onsuz, cinsel dürtüyü teşvik etmek imkansızdır. Ayrıca erkek vücudundaki ana ve en önemli hormon olan testosteron üretimini de teşvik eder. Vücuttaki seviyesini artırmak için bilim adamları daha fazla balık ve bıldırcın yumurtası yemeyi tavsiye ediyor. Bir erkeğin günlük vitamin ihtiyacı 10 mikrogramdır. D vitamini eksikliği sadece testosteron üretim sorunlarına değil, osteoporoza bile neden olur.

Gücü artırmak için doğru vitamin kompleksini seçebilmenin gerekli olması özellikle önemlidir.

Bununla birlikte, listelenen vitaminlerle birlikte daha az önemli olmayan, aynı zamanda aşağıdaki gibi mikro elementlerdir:

• Çinko. . . Kandaki varlığı, yetişkin bir erkeğin üreme sisteminin doğru düzenlenmesi için son derece önemlidir. Çinko eksikliği çok, çok sık iktidarsızlığa yol açar. Genellikle doğal çinko eksikliği, alkol kötüye kullanımı, yorucu egzersiz veya 45-50 yaş arası erkeklerde ortaya çıkabilir, ancak olağanüstü durumlar da vardır. Bir erkeğin vücudu gerekli ve yeterli miktarda çinko içeriyorsa, bu, ereksiyonun çok belirgin şekilde uzamasına ve kalitesinin artmasına neden olabilir. Ana erkek hormonunun oluşumu - yani testosteron - bu eser elementin katılımı olmadan basitçe imkansızdır. Günlük tüketim için ortalama doz 14 miligramdır. Neredeyse günlük çinko ihtiyacı, örneğin 100 gram çikolata veya 200 gram kabak çekirdeği içerir.
• Selenyum. . . Doktorları genellikle kısırlığı tedavi etmek için kullanılır, ancak erkekler için bu eser element, genitoüriner sistem ve aktivitesinin uyarılması için de son derece önemli olmaya devam etmektedir. Doğurganlığı, sperm kalitesini ve tutarlılığını artırır. Bilim adamları ve doktorlar, selenyumun bir kompleks içinde E vitamini ile birlikte kullanılmasını tavsiye eder, çünkü vücutta en iyi emilimini bu şekilde elde edebilirsiniz. Selenyum içeren gıdalar pirinç, karaciğer, bezelye, badem, lahana, yer fıstığı, ceviz ve diğerleridir.
• tokoferol- en güçlü antioksidan, yani vücuttaki diğer maddelerin oksidasyonunu engelleyen ve baskılayan bir madde. Tırnakların ve saçların daha iyi büyümesi ve restorasyonunun yanı sıra, gerekli libido seviyesini sağlar ve cilt ve zührevi hastalıklara karşı iyi bir temel önlem olabilecek cilt sağlığını artırır.
• Potasyum- Şiddetli bir orgazm olma şansını önemli ölçüde artıran ve cinsel organ kasları da dahil olmak üzere potasyumun kendisi kas kasılmasını düzenlediğinden, kişinin cinsel ilişki sırasındaki hareketlerini daha iyi kontrol etmesine yardımcı olan sinir sisteminin kalitesini artırır. Kabak, hurma, brokoli ve avokadoda bulunur.
• Magnezyum- yetişkin bir erkek için, her şeyden önce, cinsel organların uyarılması üzerinde kötü etkisi olan çoğu kaygı bozukluğunun üstesinden gelmesine izin veren ve ayrıca erkek vücudundaki kan dolaşımını artıran son derece önemli bir antioksidan. Magnezyum eksikliği belirtileri, konvülsif sendrom olarak adlandırılan istemsiz kas kasılmaları olabilir. Magnezyum içeren başlıca besinler sazan, pisi balığı, uskumru gibi çeşitli balık türleri ve ayrıca baklagiller, yapraklı sebzeler ve meyvelerdir.

Cinsel bozulma belirtileri

Cinsel iktidarsızlığın uyarıcıları hakkında güvenilir bilgi, bir erkeğin doğru ve sağlıklı bir vitamin diyeti konusunda bir uzmana danışarak, düşünceli ve sağlıklı bir diyetle uyguladığı ciddi endişeli erektil disfonksiyon problemlerinin varlığını zamanında fark etmesine, analiz etmesine ve önlemesine izin verebilir.

Erkeklerde yaştan bağımsız olarak bazı libido sorunları ortaya çıksa da, potens sorunlarının ilk belirtileri ergenliğin en başından itibaren ortaya çıkabilir.

Bu işaretler şunları içerir:

• ilişki sırasında ağrı;
• aşırı kuru ve pul pul cilt;
• yüksek tansiyon;
• doğal olmayan yorgunluk;
• migren;
• ateroskleroz;
• şeker hastalığı;
• zihinsel bozukluklar ve nevrozlar.

Hasta olan veya kendi sağlığının iyiliğinden şüphe eden bir kişi için, problemlerinde kesinlikle utanç verici bir şey olmadığı ve hemen hemen her hastalıkta, hatta en aşırı hastalık vakalarında tedavi mümkün olduğu her zaman açık olmalıdır. Spesifik olarak bu durumda, güç için sadece erkek vitaminleri sorunu önlemeye yardımcı olabilir.