Erektil disfonksiyon tedavisi ilaçları, bitkisel kaynaşmaları ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir. İkinci durumda, orta derecede fiziksel aktivite, kötü alışkanlıkların reddedilmesi, doğru beslenme anlamına gelir. Menü, gücü artıran ürünleri içermelidir. Vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğini giderir, spermatogenezi iyileştirir, erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ilişki süresini arttırır. Hangi yiyeceklerin erkeklerde gücü artırdığını düşünün?
Erkeklerde gücü artıran ürünler nelerdir?
Güç için doğal ürünler tüketmek, yüksek düzeyde erkek gücünü korumaya yardımcı olmanın bir yoludur. Menüde deniz ürünleri, kuruyemişler, otlar, mevsim sebzeleri ve meyveleri, yağsız et, deniz balığı bulunmalıdır. Gazlı içecekler, kahve, enerji içecekleri, alkol, hazır yiyecekler, fast food ve diğer abur cuburlar diyetten çıkarılır.
Sık ve küçük porsiyonlarda yemek yemelisiniz. İçme rejimine uyduğunuzdan emin olun - günde en az iki litre temiz su. Bir diyet derlerken, tüketilen ve alınan enerjiyi hesaba katmak gerekir. Bir erkek kalori harcadığından daha fazlasını yememelidir, aksi takdirde kilo alır, bu da güç ve cinsel istekte azalmaya yol açar.
Deniz ürünleri
Bazı ürünlerin erkek gücü üzerindeki etkisi üzerine, deniz ürünlerinin daha güçlü cinsiyetin erektil işlevi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kanıtlayan çeşitli çalışmalar yapılmıştır. İstiridye, libidoyu artıran güçlü bir doğal uyarıcıdır. Bileşim, B grubu vitaminleri, PP, mineraller - çinko, fosfor, iyot, bakır, magnezyum vb. İçerir. Yüksek çinko konsantrasyonundan dolayı kullanımdan olumlu bir etki gözlemlenir.
Menüye istiridye eklenmesi aşağıdaki sonucu sağlar:
- Vücuttaki hormonal dengeyi normalleştiren kendi testosteronunun üretimi artar;
- Meninin niteliksel ve niceliksel özellikleri iyileştirilir;
- Metabolik ve metabolik süreçler normalleştirilir.
İpucu: Sertleşme fonksiyonunu normalleştirmek için 1 ay boyunca her gün istiridye yemelisiniz. Günde servis - 3-5 adet. Sadece çiğ değil, aynı zamanda buharda da yenirler - bu hazırlama yöntemi, faydalı özellikleri hiçbir şekilde etkilemez.
Karides erkeklerde gücü artıran bir üründür. Tabii ki, anında değil, ama sonuç kesinlikle olacak. Karides, yüksek konsantrasyonda çinko ve magnezyum içerir - sperm üretimini artıran, karşı cinse olan çekiciliği artıran mineraller. Haşlanmış karides yemek daha iyidir. Kızarmış bir yemek minimum fayda sağlayacaktır.
Yengeç etinin diyet ve kolay sindirilebilir bir protein olduğu belirtilmektedir. İnsan vücudunda %100 oranında emilir. Ürün, hormonal dengeyi korumak için sırasıyla endokrin sistemin tam çalışması için gerekli olan bir bileşen olan çok fazla iyot içerir. Kullanımı yeterli testosteron üretimini sağlar, erkeklerin yatakta cinsel aktivitelerini arttırır.
Arıcılık ürünleri
Güç için ürünler düzenli olarak yenmelidir, ancak bu durumda erektil fonksiyonu iyileştirmenin gözle görülür bir sonucu vardır. Peki, erkeklerde güç nasıl arttırılır? Bunun için menüye doğal bal eklenmesi önerilir. En kolay yol, günde iki kez bir çay kaşığı yemek, sade su veya ılık (ama sıcak olmayan) çay ile yıkamaktır. Ancak bal diğer bileşenlerle birleştirildiğinde en iyi etki ortaya çıkar:
- Bal + ısırgan otu + yabani gül. Hazırlık için 2 çay kaşığı ısırgan otu ve doğranmış kuşburnu karıştırmanız gerekir. Bitkinin üzerine kestane, ginseng veya ıhlamur balı dökün. 2 gün ısrar edin. Daha sonra karışıma bir litre ılık su (kaynamış) ekleyin. Başka bir gün ısrar et. Günde üç kez 100 ml alın, terapötik kursun süresi 1 aydır.
- Bal + kırmızı şarap + aloe, erkeklerde gücü ve libidoyu artırmak için etkili bir kombinasyon. 300 ml arıcılık ürünü ile 500 ml kırmızı şarabı karıştırmak, karışıma 150 ml aloe suyu ilave etmek gerekir. 10 gün ısrar edin. Yemeklerden sonra günde üç kez 20 ml alın. Kurs süresi 2-3 haftadır.
Fındık, kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, incir gibi erkeklerde güç için ürünler daha az yararlı değildir. Bu bileşenler temelinde besin karışımları hazırlanır. Eşit oranlarda alınır, ezilir, bal ile dökülür ve bir gün ısrar edilir. Günde 2-3 kez bir çay kaşığı yiyin, kullanım süresi 1-2 aydır. Karışıma limon suyu veya ince kıyılmış limon ekleyebilirsiniz.
Önemli: Arı, erkek gücü için iyi bir çaredir. Vücudun genel tonunu arttırır, testosteron üretimini arttırır, kalp ve kan damarlarının durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kan dolaşımını normalleştirir. Potensteki azalmanın arka planına karşı 1 çay kaşığı kullanılır. Günde 1-2 kez ve iktidarsızlıkla 1 çay kaşığı alın. günde 5 defaya kadar. Profilaksi / tedavi süresi bir aydır.
Arı sütü, cinsel aktiviteyi önemli ölçüde artırabilen başka bir arıcılık ürünüdür. Araç, kan damarlarını genişletir, kan dolaşımını normalleştirir ve spermatogenezi geliştirir. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 1 g tüketin; tedavi süresi 25-35 gündür.
Et ve ondan yapılan yemekler
Menü, erkekler için güç için et ürünleri içermelidir. Et, hücreler için temel bir yapı taşı olan doğal bir testosteron düzenleyicidir. Her şey faydalıdır, asıl şey taze ve yağlı olmamasıdır. Etin sadece gücü uyarmakla kalmayıp, aynı zamanda bağışıklık sisteminin aktivitesini de geliştirdiği kanıtlanmıştır.
Pişirme yöntemi - pişirme, kaynatma, buğulama. Kızarmış et çok fazla kolesterol içerir - kan damarlarının duvarlarında birikme eğiliminde olan bir madde. Bu, kan dolaşımının bozulmasına, metabolik süreçlerde yavaşlamaya, ereksiyonun kalitesini ve ilişki süresini olumsuz yönde etkiler.
Diyete dahil edilmesi önerilir:
- Sığır eti;
- Domuz eti;
- Tavuk / Hindi Göğsü;
- At eti;
- Tavşan eti.
Günde tüketilen et miktarı, bir erkeğin yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. Hareketsiz çalışma ve düşük fiziksel aktivitenin arka planına karşı, 100-150 g ürün yeterlidir. Bir erkeğin işi ağır fiziksel efor, sürekli hareket ile ilişkiliyse veya spor salonuna aktif olarak katılıyorsa, günde 300-400 g tüketirler.
Bazı sebze ve meyvelerden taze meyve suları
Sebze ve meyve suları sadece bir vitamin ve mineral kaynağı değil, aynı zamanda gücü, libidoyu arttırmanın, üreme sisteminin ve bir bütün olarak vücudun işleyişini iyileştirmenin iyi bir yoludur. Günlük dozaj 250-400 ml doğal meyve suyudur. Mağazalarda bulunan paketlenmiş meyve sularını değil, yalnızca taze sıkılmış bir içecek için.
Erektil disfonksiyonun önlenmesi için menüde nar suyu bulunur. Narın bileşimi, kan damarlarını gevşetmekten sorumlu olan ve vücuttaki kan dolaşımının iyileşmesine yol açan nitrik oksit miktarını artıran özel maddeler içerir. Antioksidan miktarı açısından nar suyu yeşil çay ve kırmızı şaraba göre daha üstündür. İçecek, fazlalığı miyokard enfarktüsü, felç, pulmoner emboli yol açan "kötü" kolesterol ile etkili bir şekilde savaşır.
Gücü artıran sebze ve meyve suları:
- Kereviz suyu hormonal seviyeleri normalleştirir, cinsel isteği arttırır, vücuttaki metabolik ve metabolik süreçleri normalleştirir ve erkeklerin kilo vermesine yardımcı olur. Günde 100 ml içecek içmeniz gerekir. Tadı pek güzel olmadığı için havuç veya portakal suyu ile karıştırılır.
- Kabak suyu, vücutta normal testosteron üretiminden sorumlu olan bir element olan çinko içerir. Günde 200-400 ml içilir.
- Karpuz suyu, erkek vücudunda arginin asidine dönüşen özel maddeler içerir. Bu asit, kan damarlarının esnekliğini ve sıkılığını artırır ve ereksiyon sırasında penise giden kan akışını normalleştirir.
- Havuç suyu iştahı artırır, merkezi sinir sistemini yatıştırır ve stresin etkilerini nötralize eder. Günde 200-300 ml içecek için.
- Taze üzüm suyu kan dolaşımını iyileştirir, kandaki magnezyum eksikliğini giderir ve erkek kısırlığını tedavi eder.
Meyve suları birbirleriyle birleştirilebilir veya ayrı ayrı içilebilir. Gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerde dikkatli olunmalıdır. Duodenum veya mide ülseratif lezyon öyküsü varsa, nar suyunu sade suyla 1: 1 oranında seyreltmeniz önerilir.
Güç ve ereksiyon üzerinde olumlu etkisi olan gıdaları içeren uygun ve dengeli bir diyet, samimi yaşamda sorun olmamasının garantisidir. Menü, bir erkeğin fiziksel aktivitesi, vücut ağırlığı, mevcut hastalıkların geçmişi dikkate alınarak derlenmelidir. Örneğin, şeker hastalığı ile şekersiz meyve suları seçmelisiniz, çünkü şeker hiperglisemik bir durumun gelişmesine yol açar.